격투기 체급 기준 한눈에 보기
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벳김실장 작성
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격투기 체급 기준
복싱 17개 UFC 8개 종목별 차이
프로 복싱 · UFC MMA · 체급별 kg 기준 · 종목 간 체급 비교
들어가며 — 같은 이름인데 왜 무게가 다를까
격투기를 보다 보면 "라이트헤비급"이라는 같은 이름인데도 복싱에서는 79kg이고, UFC에서는 93kg이라는 사실에 당황할 때가 있습니다. 종목마다 체급 기준이 다르고, 복싱은 무려 17개, UFC는 8개(남성부 기준)로 구분됩니다. 심지어 같은 복싱 안에서도 프로와 아마추어 체급 기준이 다릅니다.
체급이 존재하는 이유는 단순합니다. 체중이 무거울수록 펀치력, 내구력, 순간 추진력이 강해지기 때문입니다. 같은 기술 수준이라면 체중 차이가 클수록 무거운 쪽이 절대적으로 유리합니다. 이번 벳매니아 스포츠 정보 글에서는 복싱, UFC, 그리고 종목 간 체급 차이와 감량 전략까지 한 번에 정리해드리겠습니다.
체급(Weight Class)이란?
선수의 몸무게를 기준으로 나눈 경기 구분 단위입니다. 경기 직전 실시하는 계체량(weigh-in)에서 해당 체급 상한 체중 이하임을 확인해야 출전 자격이 주어집니다. 계체량은 보통 경기 24시간 전에 진행하며, 통과 후 경기 당일까지 급격히 체중을 회복하는 전략(감량 후 복구)이 선수들 사이에서 일반화되어 있습니다.
프로 복싱 17개 체급 전체 기준표
※ WBA·WBC·WBO·IBF 세계 4대 기구 공통 기준 / lbs(파운드) 원단위, kg 환산 표기
| 순서 | 체급명 | lbs 이하 | kg 이하 |
|---|---|---|---|
| 1 | 미니멈급 (스트로급) | 105 lbs | 47.62 kg |
| 2 | 라이트 플라이급 | 108 lbs | 48.98 kg |
| 3 | 플라이급 | 112 lbs | 50.80 kg |
| 4 | 슈퍼 플라이급 | 115 lbs | 52.16 kg |
| 5 | 밴텀급 | 118 lbs | 53.52 kg |
| 6 | 슈퍼 밴텀급 | 122 lbs | 55.34 kg |
| 7 | 페더급 | 126 lbs | 57.15 kg |
| 8 | 슈퍼 페더급 (주니어 라이트급) | 130 lbs | 58.97 kg |
| 9 | 라이트급 | 135 lbs | 61.23 kg |
| 10 | 슈퍼 라이트급 (주니어 웰터급) | 140 lbs | 63.50 kg |
| 11 | 웰터급 | 147 lbs | 66.68 kg |
| 12 | 슈퍼 웰터급 (미들급 주니어·주니어 미들급) | 154 lbs | 69.85 kg |
| 13 | 미들급 | 160 lbs | 72.57 kg |
| 14 | 슈퍼 미들급 | 168 lbs | 76.20 kg |
| 15 | 라이트 헤비급 | 175 lbs | 79.38 kg |
| 16 | 크루저급 | 200 lbs | 90.72 kg |
| 17 | 헤비급 | 200 lbs 초과 | 90.72 kg 초과 (무제한) |
UFC(MMA) 체급 기준표 — 남성부 8개·여성부 4개
※ UFC·미국 통합규칙(Unified Rules of MMA) 기준 / 복싱과 같은 이름이라도 수치가 다름에 주의
| 체급명 | lbs 이하 | kg 이하 | 남성부 | 여성부 |
|---|---|---|---|---|
| 스트로급 | 115 lbs | 52.16 kg | — | 운영 중 |
| 플라이급 | 125 lbs | 56.70 kg | 운영 중 | 운영 중 |
| 밴텀급 | 135 lbs | 61.23 kg | 운영 중 | 운영 중 |
| 페더급 | 145 lbs | 65.77 kg | 운영 중 | 운영 중 |
| 라이트급 ★ UFC 최인기 체급 | 155 lbs | 70.31 kg | 운영 중 | — |
| 웰터급 | 170 lbs | 77.11 kg | 운영 중 | — |
| 미들급 | 185 lbs | 83.91 kg | 운영 중 | — |
| 라이트 헤비급 | 205 lbs | 93.00 kg | 운영 중 | — |
| 헤비급 | 265 lbs | 120.20 kg 이하 | 운영 중 | — |
※ UFC 헤비급은 하한 93kg 초과~상한 120.2kg 이하 / 상한 초과 시 출전 불가
같은 체급 이름, 다른 몸무게 — 복싱 vs UFC 직접 비교
| 체급명 | 복싱 기준 | UFC 기준 | 차이 |
|---|---|---|---|
| 플라이급 | 50.80 kg | 56.70 kg | +5.9 kg |
| 밴텀급 | 53.52 kg | 61.23 kg | +7.7 kg |
| 페더급 | 57.15 kg | 65.77 kg | +8.6 kg |
| 라이트급 | 61.23 kg | 70.31 kg | +9.1 kg |
| 웰터급 | 66.68 kg | 77.11 kg | +10.4 kg |
| 미들급 | 72.57 kg | 83.91 kg | +11.3 kg |
| 라이트 헤비급 | 79.38 kg | 93.00 kg | +13.6 kg |
왜 UFC 체급이 복싱보다 무거운가?
복싱은 서서 주먹으로만 싸우는 입식 격투기입니다. 반면 UFC·MMA는 타격·레슬링·유술을 모두 활용하며, 그라운드 파운딩과 그래플링이 포함됩니다. 유술·레슬링 계열 종목은 입식 타격 계열보다 체급 기준 자체가 무거운 경향이 있으며, MMA는 이 기준을 따릅니다. 예를 들어 복싱 라이트 헤비급(79kg)에서 활약하던 선수가 UFC로 전향하면 미들급(83.9kg)에 해당하는 경우가 생깁니다.
황금 체급 — 가장 치열하고 인기 있는 체급은?
복싱 황금 체급 — 웰터급(66.68kg)
역사적으로 복싱의 황금 체급으로 불립니다. 인류의 평균 체형이 밀집해 있어 선수층이 두텁고 경쟁이 가장 치열합니다. 플로이드 메이웨더, 매니 파퀴아오, 오스카 데 라 호야 등 역대 최고의 스타들이 웰터급에서 업적을 쌓았으며, 카넬로 알바레스도 웰터급에서 출발했습니다.
UFC 황금 체급 — 라이트급(70.31kg)
UFC 내에서 가장 경쟁이 치열하고 팬들에게 인기 있는 체급입니다. 코너 맥그리거, 하빕 누르마고메도프 등 역대 최고 스타들이 라이트급에서 활약했습니다. 빠른 스피드와 강한 파워가 공존하는 체급으로, UFC 중계 시청자 수도 라이트급 타이틀 매치에서 가장 높게 나옵니다.
공통 — 65~75kg 구간이 전 종목 최다 선수
종목을 불문하고 60~75kg 구간에 가장 많은 선수가 몰려 있습니다. 이 구간이 인류 평균 신장·체중과 겹치기 때문입니다. 반대로 85kg 이상 중량급은 해당 체형 자체가 드물어 선수층이 얇고, 헤비급은 "신이 내린 신체"를 가진 소수만이 경쟁할 수 있는 체급으로 평가됩니다.
감량(Cut Weight) — 계체 후 체중 복구 전략
왜 감량을 하나?
계체량은 경기 24시간 전에 진행합니다. 이 시간 동안 수분 섭취와 식이를 통해 체중을 빠르게 회복하면, 같은 체급 선수보다 경기 당일 더 무거운 체중으로 싸울 수 있어 유리합니다. 프로 수준에서는 계체 후 5~10kg까지 체중을 올리는 경우도 드물지 않습니다.
감량 방법
수분 제한(디하이드레이션)이 가장 빠른 방법입니다. 사우나·비닐 슈트 착용 운동으로 땀을 빼거나, 소금·탄수화물 섭취를 줄여 체내 수분을 감소시킵니다. 단, 과도한 수분 손실은 근력·반응속도·심폐 기능을 저하시켜 경기력에 악영향을 미칩니다.
감량 관련 규정 변화
UFC·복싱 주요 대회에서 과도한 감량으로 인한 선수 건강 문제가 지속 발생하자, 일부 주 체육위원회는 IV 수액(정맥 링거) 보충을 금지했습니다. 또한 ONE 챔피언십은 아예 수분 상태에서 계체하는 하이드레이션 테스트를 도입해 극단적 감량 자체를 차단했습니다.
마치며 — 체급을 알면 경기가 다르게 보인다
체급을 이해하면 선수가 왜 이 체급에서 싸우는지, 감량 후 어떤 상태에서 경기에 임하는지, 그리고 다체급 챔피언이 얼마나 대단한 업적인지가 보이기 시작합니다. 복싱의 웰터급 67kg 선수와 UFC 웰터급 77kg 선수를 단순 비교할 수 없는 이유도 바로 여기에 있습니다.
