농구 자유투 규정 총정리

자유투 획득 조건 · 자유투 개수 결정 · 라인 배치 규정 · 위반 시 처리 · 팀파울 누적 · 파울 작전·앤드원

자유투(Free Throw)란?

파울을 당한 선수에게 주어지는 방해 없이 던지는 슛 기회입니다. 자유투 라인(엔드라인에서 5.8m 지점)에서 던지며, 성공 시 1점이 주어집니다. 자유투 중에는 다른 선수들이 레인(자유투 라인 양 옆 제한구역)에 줄을 서서 대기하며 실패 시 리바운드를 노립니다.

앤드원(And One) — 득점+자유투 1개

슛 동작 중 파울을 당했는데도 공이 들어갔을 때, 득점을 인정하면서 추가로 자유투 1개를 주는 것입니다. 2점 슛 성공 후 파울이면 2점+1자유투, 3점 슛 성공 후 파울이면 3점+1자유투입니다. 농구 중계에서 '바스켓 카운트'라는 표현도 같은 의미입니다. FIBA에서는 파울 후 레이업 스텝 두 발을 내딛어도 연결 동작으로 인정해 앤드원이 선언되는 경우가 있습니다.

레인 배치의 원칙 — 수비팀이 골대 가까운 자리에

자유투가 선언되면 키커(자유투 슈터)가 자유투 라인 중앙에 서고, 자유투 라인 양쪽 레인(제한구역 경계선)에 선수들이 줄을 섭니다. 골대에서 가장 가까운 레인 자리는 반드시 수비팀 선수가 차지해야 합니다. 이후 공격팀·수비팀 순서로 번갈아 서는 것이 원칙입니다.

현대 농구에서는 수비팀이 골대와 먼 쪽 레인 자리를 일부러 비워두는 경우가 많습니다. 수비가 리바운드를 잡았을 때 역습을 빠르게 가져가기 위해서입니다. 반대로 공격팀이 리바운드를 잡을 경우에는 외곽 수비를 강화하기 위해서입니다. 배치 방식은 강제 규정이 아니므로 전술적으로 선택합니다.

리바운더 없는 자유투 상황 — 테크니컬·U파울·마지막 자유투

테크니컬 파울, 언스포츠맨라이크 파울의 경우와 같이 자유투 이후 공격권이 이미 정해진 상황에서는 어차피 리바운드 경쟁이 의미 없으므로 레인에 선수들이 정렬하지 않습니다. 또한 연속 자유투 중 마지막 자유투가 아닌 첫 번째·두 번째 자유투에서 리바운드가 필요 없는 경우도 마찬가지입니다. 자유투를 던지는 선수 본인만 자유투 라인에 서고 나머지 선수는 3점 라인 밖이나 엔드라인 뒤에서 대기합니다.

팀파울 한계 초과 — 비슛 상황에도 자유투 2개

NBA·KBL·FIBA 공통으로 쿼터당 팀파울이 4개를 초과하면 이후 파울 상황에서 슛 동작 여부와 무관하게 무조건 자유투 2개를 줍니다. 이는 고의적 파울로 경기를 지연하는 행위를 막기 위한 규정입니다.

예를 들어 팀파울이 이미 4개인 상태에서 드리블하는 선수를 밀면, 슛 동작이 아니더라도 자유투 2개가 주어집니다. 단, 해당 파울이 슛 동작 중 파울이라면 팀파울 누적 여부와 무관하게 슛 동작 기준(2점 2개·3점 3개)이 우선 적용됩니다.

핵 어샥(Hack-a-Shaq) — 자유투 약점을 노리다

자유투 성공률이 낮은 선수를 고의로 파울해 자유투를 던지게 만드는 전술입니다. 리그 평균 자유투 성공률은 약 75%이지만, 일부 선수는 40~50%대에 머무르기도 합니다. 이 경우 차라리 2점을 허용하는 것보다 파울로 자유투 2개를 던지게 해서 평균 1점을 주는 것이 수비 측에 유리합니다.

이름의 유래는 샤킬 오닐(자유투 성공률 ~53%)을 상대로 그렉 포포비치 감독이 이 전술을 집중 활용하면서 '핵 어샥(Hack-a-Shaq)'으로 불리게 됐습니다. 현대 NBA에서도 드웨인 데드몬, 앙드레 드러먼드 등 자유투 약점을 가진 선수들을 상대로 여전히 활용됩니다.

파울 작전 — 뒤지는 팀이 시간을 멈추는 법

경기 막판 점수가 뒤진 팀이 이기는 팀을 고의로 파울해 자유투를 주고 시계를 멈추는 전술입니다. 상대가 자유투를 실패하면 리바운드 후 빠르게 공격해 점수를 따라잡을 수 있습니다. 국내 농구대잔치 시절부터 사용된 전통적인 전술입니다.

파울 작전의 계산법: 3점 뒤진 상황에서 남은 시간이 30초 이내라면, 파울 → 상대 자유투 2개(최대 2점 실점) → 3점슛 시도 → 성공 시 연장전 기회. 공이 없는 선수를 파울하면 팀파울 초과 시 자유투 2개가 주어지므로, 파울 횟수 계산이 중요합니다.